料理研究家で管理栄養士の赤堀博美さんをお迎えして、遅くても学校や会社が始まる9時までに食べる「めざましごはん」を実践すれば、充実した1日を過ごせるようになるということを、詳しく解説していただきます。（BS朝日10月17日放送）
※双方向クイズ、プレゼントは行っていません。

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